quarta-feira, 18 de outubro de 2017

Mude seus hábitos alimentares

É muito complicado, mudar nossos hábitos alimentares de uma hora para outra.Vivemos em um mundo tão corrido,sem tempo pra preparar uma bela refeição.Muitas das vezes a preguiça,é mais fácil pedir uma pizza ou algo pela tele.
Estamos ficando acima do peso,aliás a população em geral.Com o tempo nosso corpo vai pedindo socorro,e nós demoramos pra perceber.
Eu vou falar em particular da minha deficiência,como sou cadeirante a 27 anos,posso dizer o que me aconteceu nesses anos e o tempo que demorei para me dar conta ,de quantas coisas erradas fiz.

Primeiro lugar,quando estamos diante de um médico,lá vamos nós responder uma série de coisa que estamos passando,e eles mandam tomar um monte de remédios e uma nutricionista ,caso você esteja acima do peso.
São poucos os médicos que se importa com a saúde do seu paciente,muitos pararam no tempo!Me receitavam uma macrodantina por dia ,para evitar infecção urinária,eu sentia uma ânsia de vomito,e um desconforto no meu estomago ,o que me ocasionou uma gastrite.
Com uma gastrite ,te mandam tomar omeprazol(que hoje também te faz ,usando em tempo prolongado).Por que não me disseram para tomar depois das refeições?Porque não é de interesse deles.
Te mandam tomar leite,até hoje tem médico que manda...Pelo amor de DEUS ,LEITE inflama o corpo e aumenta as infecções urinárias(quem se sonda sabe bem).PARE COM LEITE,VOCÊ NÃO É UM BEZERRO!


Quando acontece algo comigo,corro pra pesquisar ,leio artigos ,entrevistas com médicos renomados e nutricionistas funcionais.
Precisamos de uma nutricionista, que não parou no tempo também!Essas que dão uma dieta igual para para todos ,fujam!!Não tentem fazer dietas da moda,isso pode trazer uma série de problemas,temos que ter uma específica .Exames de sangue ter que se feito ,para saber a necessidade do corpo.O que eu preciso o meu amigo pode ter demais.
Alguns devem estar pensando,quem é essa louca falando isso?Uma louca que já passou por muita coisas  que também adora comer uma porcaria.Mas deixo pra fazer isso o mínimo possível.
COMER COMIDA DE VERDADE!Aquilo que nossos avós faziam,de comer muita salada,frutas,arroz e feijão.
Tirei o leite da minha vida,faço receitas e tomo o leite vegetal ,que eu mesmo faço.Vou na feira aos sábado e compro verduras e frutas orgânicas.Diminui as farinhas,pão,bolo e farinhas.
Refrigerantes raramente tomo,mas não é fácil mudar sua vida.Mas se nos esforçarmos ,vamos conseguir.
Mas como não tomar leite? E o cálcio?Existe uma quantidade de alimentos ricos em cálcio.Diminuir o consumo de carne para nós que vivemos sentados também faz bem.Nada de laxantes(coisa que o médico mandava tomar)mudando a alimentação e consumir grãos.
Procurem ter uma vida mais saudável!Pois vai evitar de aparecer uma diabetes,um colesterol alto,problemas no coração.
Então,bora mudar!!
bjos

terça-feira, 6 de junho de 2017

Ninguém está sozinho!



Não existe nada pior no mundo,passar por um problema e achar que é o único a enfrentar tal coisa.O que importa os outros?Importa e muito!
No momento que percebemos que não somos os únicos,conseguimos ter mais força para enfrentar.Eu tive uma experiência horrível ,uns anos atrás.Passei por uma depressão...Eu achava que era uma palhaçada ,que era falta do que fazer.
Mas é algo muito sério,começa de uma hora para outra,quando começou,muitos pensavam que era o fato de não andar.A deficiência não tinha nada a ver com a depressão,pois se fosse assim,pessoas ricas,lindas e maravilhosa nunca teriam.
É algo silencioso e pode estar ligado a inúmeros fatores,alimentação,hormônios,isolamento e infelicidade.No meu caso não tinha explicação específica.Me via em uma escuridão,sentia vontade de chorar do nada,eu feliz com minha família e de repente me sentindo daquela maneira.
E as pessoas da sua volta não percebem , ,não tem paciência e aí começa as brigas e discussões.Nos sentimos desamparados e isolados.
Bom ,comecei a perceber que era sério,tinha vontade de morder e machucar meus braços,e chorava muito ,foi aí que consegui me dar conta da gravidade ,que muitos não conseguem enxergar..Fui atrás de um profissional,que pudesse me avaliar,e comecei a tomar uma medicação para ansiedade.Sempre fui muito ansiosa,mas estava fora de controle.
Algum tempo depois eu estava voltando a normal,mas passei dois anos em tratamento,minha família nessa hora foi muito importante,sabia o quanto precisava deles.
Passava mil coisas pela minha cabeça,e percebi que muitas pessoas passam por isso ,umas enfrentam com facilidade e outras não,chegam até mesmo tirar suas vidas,por falta de tratamento!
Resolvi falar sobre esse assunto ,para tentar ajudar algumas pessoas,e dizer que não estão sozinhas!!
No mundo que viemos ,só tende aumentar mais ,devido a falta de tempo para nós,e com aqueles que  amamos.
Não existe fórmula para felicidade,mas existe caminhos que nos levam para ela,Gratidão por tudo que temos é o começo...
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terça-feira, 23 de maio de 2017

Voltando ao BLOG!

Resultado de imagem para pessoa sem paciencia
Estou voltando ao blog depois de muito tempo,hoje resolvi falar sobre não ter mais paciência!!Com o tempo de lesão que tenho ,vamos deixando alguns hábitos para trás.Na verdade a gente cansa das mesmas perguntas,da maneira que somos abordados na rua ou em qualquer lugar.
"O que houve com você?" "Não vai andar mais?" "Você é casada?"e blá blá blá...
Eu acho um tremenda falta de educação,sermos abordados sem um oi,bom dia,boa tarde..Já vão te perguntando ,sem falar que ficam parados na frente da cadeira!
Eu não tenho mas paciência,acabo não respondendo ou me faço de louca e pergunto se somos amigos.
Desculpe ,mas as pessoas perguntam por plena curiosidade e não por estar interessada em como você vive ou se sente.
Com os passar dos anos ,ficamos chatos mesmo com esse assunto ,fazer o que?Rir para não chorar hahaha.